即將進入炎熱的夏天。空調已經(jīng)開始準備著大規(guī)模上崗了。我們每天平均在家8小時，公司工作8小時，七七八八的時間加上后發(fā)現(xiàn)，每一天，我們都要在空調房中待十幾二十個鐘頭，而房間里的氣溫一般要比室外溫度平均低10~15度左右。如此之大的溫差，使得肌膚每天至少4~5次進出于冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激不說，室內濕度下降，肌膚的干燥無可避免。這種局面該怎么破呢？接下來，請大家跟隨
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那么我們應該如何拯救可憐的皮膚？
A：多喝水
B：正確使用加濕設備
C：增加室內水養(yǎng)植物
D：空調溫度不應過低
E：不要直接對人吹風
F：適當使用護膚品保濕
一、多喝水
俗話說，水是生命之源。多喝水可以更有效促進身體排毒工作、促進身體新陳代謝、眼睛有神有光澤、滋潤皮膚。健康成年人每天需要補充2000ml，如果一杯水為250毫升的話,每天飲用8杯水為好。
雖然水對人體有很多好處，但也并非所有的人都適宜大量喝水，正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對于如何喝水及喝多少水，還是根據(jù)醫(yī)生的建議會比較好。
二、加濕器
一般情況下，使用加濕器較多的都是辦公室白領階層，經(jīng)常會在開著空調的房間里使用加濕器，因為這些房間的空氣都比較干。加濕器在工作過程中，釋放出大量“霧氣”，能有效增加室內濕度，滋潤干燥空氣。
醫(yī)學研究表明，干燥能加速體內水分流失，從而使肌膚纖維失去韌性導致斷裂，形成無法修復的皺紋，加速身體的老化。冬季北方天氣干燥，尤其供暖以后，早上起床經(jīng)常感覺口干嗓子疼、皮膚起皮等癥狀，這都是因為空氣干燥引起的，干燥還能造成很多危害。加濕器主要是防止這些問題。
但是加濕器如果不是正確使用也會造成很大危害， 一些特殊人群，如關節(jié)炎、糖尿病患者不宜使用加濕器，可以將一塊濕毛巾放在暖氣片上，增加空氣濕度。用吸水性好的拖把多擦幾次地，也能起到同樣效果。
加濕器中的水第一要勤換，防止微生物污染；第二盡量使用純凈水，避免水中雜質造成空氣污染；第三不要添加任何添加成分，經(jīng)過加濕器蒸發(fā)出來的物質可能發(fā)生一些變化，對人體產(chǎn)生不健康的影響。
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三、水養(yǎng)植物
水養(yǎng)植物的好處有三：其一，由于水分可以自由蒸發(fā)，在同樣環(huán)境中，比盆土栽培的植物在調節(jié)空氣濕度方面具有更明顯的作用；其二，水養(yǎng)植物可省略掉盆土的管理工作，清潔衛(wèi)生，養(yǎng)護簡單；其三，如選用一些根系可以暴露在光下的植物，配上適宜的容器，植物全株都可以觀賞，清新淡雅，具有更高的觀賞價值。
水培花卉在生長過程中易受到缺氧脅迫和養(yǎng)分失衡的限制，導致水培花卉往往會出現(xiàn)爛根、葉片黃化等生長不良的現(xiàn)象，所以還需要大家勤換水，照顧好家中的花花草草。
另外，由于空調溫度過低和直接對人吹都會增加皮膚表面水分流失速度。選用保濕護膚品的時候，大家一定要遵照醫(yī)生或營養(yǎng)師建議使用，切勿盲目使用造成不良的影響。
四、更多方法
1、溫度適宜，盡量少開
室內空調溫度宜保持在25~26℃比較好，即節(jié)省能源，又不會因為室內外溫差過大導致嚴重的空氣干燥。同時防止空調直接對人，對皮膚送風，減少對肌膚的刺激。
2、保濕噴霧
可以每隔2小時，噴一次保濕噴霧，為嬌嫩的皮膚保濕。
3、勤換氣
長時間在空調環(huán)境下的人容易得空調病。小空間內(10㎡左右)公認較佳的換氣周期是2個小時左右，換氣約15分鐘。
4、補充水分
干燥，其實就是皮膚失水。防干燥最簡單方便的補水方式便是喝水。
此外，還可以選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，有潤燥生津的效果。也可增加一點水果的攝入量?？Х群筒钑罴∧w干燥，應少喝為妙。
5、可以到美景舒適家選購一臺具有柔濕制冷的空調，或保濕功能的空調。比如大金VRV-N系列的溫濕平衡室內中央空調。
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