夏天的熱浪已經(jīng)向我們襲來。這個火辣辣的季節(jié)里，中央空調(diào)又成為家庭的必備的制冷利器。

　　

　　不過京樂企服小編在這里要建議各位用戶朋友，使用空調(diào)時溫度不要太低，特別是老人和小孩，更要適時適度。更不要對著頭部吹空調(diào)，出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調(diào)。

　　

　　夏季高溫天氣，經(jīng)常熱得讓人只想待在空調(diào)房里。那么，待在空調(diào)房里有哪些注意事項呢? 這里再啰嗦幾句
?

　　

　　26℃最適宜

　　

　　即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低，一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25-26℃，體弱者27-28℃，室內(nèi)外溫差最好不超過8℃，如溫差過大，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時可能引發(fā)中風(fēng)。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。

　　

　　空調(diào)風(fēng)口最好往上吹

　　

　　中央空調(diào)安裝位置較高，而冷空氣較重，向下沉，因此風(fēng)最好橫向吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。

　　

　　如果長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩、休閑毯護(hù)住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　

　　進(jìn)屋10分鐘后再開空調(diào)

　　

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。

　　

　　每隔1小時開會兒窗

　　

　　使用空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應(yīng)該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

　　

　　經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥、喉嚨干癢，應(yīng)多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

　　

　　身體弱，早晚別開空調(diào)

　　

　　有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力。

　　

　　不宜通宵開空調(diào)

　　

　　夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調(diào)，其實這樣對身體并不好，如果實在太熱，不妨在晚飯后就開啟空調(diào)，在睡前關(guān)閉或調(diào)節(jié)至微風(fēng)或睡眠模式。有條件的家庭可在夜間使用電風(fēng)扇輔助降暑。

　　

　　避免直吹身體

　　

　　使用空調(diào)時送風(fēng)應(yīng)選擇能上下、左右掃風(fēng)的型號。如果電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時可誘發(fā)腦中風(fēng)。如果風(fēng)扇對著單側(cè)面部吹，又有引發(fā)面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認(rèn)局部受涼是主要誘因之一。因為受涼使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形等。

　　

　　新生兒正確使用空調(diào)

　　

　　對于孩子來說，夏天氣候炎熱，是四季中相對難熬的一個季節(jié)。很多家長對于是否該給孩子使用空調(diào)心存疑慮。由于兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱，兒童的房間溫度應(yīng)該根據(jù)氣溫進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)，所以說有兒童的房間可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度維持在26℃左右，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。

　　

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